Blog – Yoga

Yin Yoga und Verletzungen

Yin Yoga und Verletzungen

Manche Menschen, die Yoga praktizieren, verlieren sich in der Illusion, dass Yoga automatisch etwas Gutes ist. Sowohl im geistigen, seelischen und körperlichen Bereich darf und muss man es vielleicht sogar auch kritisch hinterfragen. Hier nun die körperliche Ebene in...

Kurze Yoga-Definition

Kurze Yoga-Definition

Yoga wörtlich übersetzt bedeutet „anjochen, anschirren“, was sich auf unseren Geist bezieht. Yoga wurde in erster Linie entwickelt, um „die Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen“. Weiter interpretiert können wir sagen: eine Yogapraxis hilft in das „Verankern in unser...

Yin Yoga

Yin Yoga

Yin-Yoga schenkt Raum für die Qualität des Yin-Pols in uns. In unserer Gesellschaft leben wir häufig überbetont den nach Außen gerichteten, aktiven Yang-Pol. Dieser besondere Yogastil ist eine entspannte und erdende Praxis, bei der es um das körperliche und geistige...

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Unterrichtet jemand reines Hatha Yoga bedeutet dies meist, dass klassische Asanas mit Muskelkraft länger gehalten werden. Ebenso wird der Sonnengruß praktiziert. Damit einher gehen auch Atem- und Meditationsübungen und Zwischen- und Endentspannungen. In meinem...