Blog

Hier schreibe ich über Yoga, Ernährung, Psychologie. So möchte ich zu einem Verständnis zwischen der östlichen Philosophie mit westlicher Psychologie beitragen. Wiedersprüche vereinen -Yoga.

Rezept zum Fastenbrechen

Rezept zum Fastenbrechen

Hier bekommst du ein Rezept zum Fastenbrechen. Ebenfalls ist dieses Rezept aus Trockenpflaumen, Leinsamen und Flohsamenschalen auch wunderbar für die Aufbautage zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit geeignet. Zum Fastenbrechen ist meist der einfache Apfel empfohlen....

Vegane Lasagne a la mamma

Vegane Lasagne a la mamma

Als Variante kann man diese Lasagne auch als vegetarische Lasagne zubereiten. Eine Lasagne ohne Bechamelsauce. Alle benötigten Zutaten findest du fett makiert: 450 ml gekochtes Wasser mit Brühe mischen und 150g Sojaschnetzel hineingeben - 10-15 Min einweichen lassen....

Yin Yoga und Verletzungen

Yin Yoga und Verletzungen

Manche Menschen denken, dass Yoga automatisch immer etwas Gutes ist. Sowohl im geistigen, seelischen und körperlichen Bereich darf und muss man es vielleicht sogar auch kritisch hinterfragen. Hier ein Beitrag zur körperlichen Ebene. Yoga spielt in der Liga von...

Goldener Quinoa-Salat

Goldener Quinoa-Salat

Für mehrere Personen oder mehrere Tage 250g Quinoa 2 große Möhren Halbes bis ein Glas Mais Halbe Paprika Halbes Glas Kichererbsen, alternativ Tofuwürfel 1 Zehe Knoblauch Ingwer, fingergroßes Stück (wenn man intensiven Ingwergeschmack mag, sonst weniger) Sesam Kurkuma,...

Das Spiel von Feuer und Wasser

Das Spiel von Feuer und Wasser

Yin möchte gar nichts. Möchte nichts von dir. Von den anderen. Yin möchte sehen und gesehen werden. Sonst nichts. Yin möchte in die eigene Tiefe tauchen und alles, was es dort findet bloß (an)erkennen. Bezeugen. Nichts damit tun. Anhalten und Innehalten in dem, was da...

Kurze Yoga-Definition

Kurze Yoga-Definition

Yoga wörtlich übersetzt bedeutet „anjochen, anschirren“, was sich auf unseren Geist bezieht. Yoga wurde in erster Linie entwickelt, um „die Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen“. Weiter interpretiert können wir sagen: eine Yogapraxis hilft in das „Verankern in unser...

Yin Yoga

Yin Yoga

Yin-Yoga schenkt Raum für die Qualität des Yin-Pols in uns. In unserer Gesellschaft leben wir häufig überbetont den nach Außen gerichteten, aktiven Yang-Pol. Dieser besondere Yogastil ist eine entspannte und erdende Praxis, bei der es um das körperliche und geistige...

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Unterrichtet jemand reines Hatha Yoga bedeutet dies meist, dass klassische Asanas mit Muskelkraft länger gehalten werden. Ebenso wird der Sonnengruß praktiziert. Damit einher gehen auch Atem- und Meditationsübungen und Zwischen- und Endentspannungen. In meinem...