Blog
Hier schreibe ich über Yoga, Ernährung, Psychologie. So möchte ich zu einem Verständnis zwischen der östlichen Philosophie mit westlicher Psychologie beitragen. Wiedersprüche vereinen -Yoga.
Gesundheitsbrot bei Erkältung
Dieses Brot ist nicht nur anglaublich lecker, sondern auch eine bestmögliche Unterstützung bei Erkältung. Die Brotscheibe bestreichen wir mit pflanzlicher Butter dazu Honig, Knoblauch und frischen Thymian. Alternativ geht auch noch geriebener Meerrettich. Alle Zutaten...
Worte, die schwierig zu finden sind
Auch wenn es mir schwierig erscheint, Worte für all die Dinge zu finden, entstand spontan etwas Geschriebenes aus yogischer und persönlicher Sicht. Vielleicht kann es etwas Licht spenden. Besonders aufmerksam und liebevoll mit meinem Innen zu sein, hilft mir...
Lust zu tanzen?
Auf meinem Weg traf ich häufiger auf Verwirrung. Wieso diese Widersprüche in mir? Und ja, weshalb widersprechen sich selbst die LehrerInnen und MeisterInnen mit ihren Worten? Alles Verändern, alles Loslassen oder alles Zulassen? Gestern hörstest du mich sagen:...
Fasten als Neustart
Fasten ist in unserem System vollkommen natürlich angelegt. Frühgeschichtlich aus dem einfachen Grund, dass Nahrung nicht immer verfügbar war und später aus einem bewussten Verzicht heraus - meist aus spirituellen Gründen. Heute macht es Sinn nicht von Verzicht zu...
Entspanntes Nervensystem – glücklicher Mensch
Die Entspannung - eines der Themen, um das sich im Yoga vieles dreht. Ist sie da, fühlen wir uns leicht, gelassen und zufrieden. Wir haben das Gefühl, im Rhythmus der Zeit zu leben und können uns dem Fluss des Lebens hingeben. Fühlen wir uns hingegen verspannt, wird...
Sauerkraut selber machen
Für dein frisches Sauerkraut brauchst du nur zwei Zutaten und erhältst ein regionales, nährstoffreiches, geschmackvolles und vielseitiges Nahrungsmittel. Frisches Sauerkraut ist sehr förderlich für unsere Darmgesundheit. Fermentiertes enthält viele Vitamine und gute...
Frühlingssalat mit Löwenzahn
Dieser Salat ist erfrischend und lecker wie ein schöner Frühlingstag. Orangen und Manderinen sind ja nicht mehr unbedingt saisonal zu erhalten und wenn es besser passt kann man den Salat auch wunderbar mit Erdbeeren zubereiten. Den Löwenzahn pflücke ich in einem...
Veganes Rührei – Tofurührei
Das Rezept für das vegane Rührei ist eine sehr leckere und herzhafte Alternative zu einem herkömmlichen Rührei. Super einfach und schnell zubereitet passt es als Frühstück oder als Beilage zu einem Hauptgericht. Außerdem kannst du auch deinen Gewürzvorlieben freien...
Rohkostsalat mit frischem Sauerkraut, Honig und Nüssen
Dieses Rezept ist perfekt für die Lust auf etwas Frisches und Gesundes. Außerdem ist es schnell zubereitet und durch die Nüsse sättigend. Frisches Sauerkraut kann man in Biomärkten in Frischetheken kaufen. Am besten schmeckt es jedoch selbstgemacht. Wenn man es...
Rezept zum Fastenbrechen
Hier bekommst du ein Rezept zum Fastenbrechen. Ebenfalls ist dieses Rezept aus Trockenpflaumen, Leinsamen und Flohsamenschalen auch wunderbar für die Aufbautage zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit geeignet. Zum Fastenbrechen ist alternativ der einfache Apfel...